あっという間に猫背を直したらあっという間に人生が変わる！【完全版】

猫背、って楽ですか？楽？あ、やっぱりそう思いますか。残念ながら不正解です。

猫背が当たり前！という状態になると骨盤や体が歪み、体のバランスがおかしくなります。これすなわち均等に体に負荷をかけることができていないということです。つまり一部の筋肉により負荷がかかりその結果、コリや痛み（頭痛や肩こり、腰痛など）が起こる原因になるわけです。更に自律神経や血流にも悪影響が出て、呼吸も浅くなることで体は冷え、代謝は低下し、ますます体は疲れやすくなります。

日頃からなんだか疲れがまるで取れない・・調子が悪く気持ちも不安定・・。
この原因に何割かは高確率で猫背が原因ではないかと思います。自律神経が失調すれば内臓機能に異常が出るだけではなく、抑うつ症状などのメンタル不調の原因にもなります。さらにさらに頚椎の歪みを起こすいわゆるストレートネックは脳への血液循環を悪化させ、最悪の場合は脳梗塞やクモ膜下出血など重篤な疾患の原因になるなど疲れやすいを通り越して猫背が原因で寿命が縮まっている可能性すら否定できません。

猫背になる原因は

・長時間のPC、スマホ、デスクワーク

・運動不足

・ストレス

・常にネガティブ思考

・重心が偏る癖（頬杖やバックを持つ手などがいつも同じ）

などがあります。これが常態化しているとかなりの確率で猫背になります。猫背ごときで楽しいはずの人生が狂わされるなんて冗談じゃないニャー！という方へ。今回は超お手軽に猫背を改善させる方法に加えて改善に使える漢方薬までお教えしてしまおうと思います。これでシャキッとした姿勢で前向きの人生が送れること間違いありません！

一般的に猫背の改善方法と言えば小難しいストレッチなどがよく本に書かれていますが、あれを真面目に毎日コツコツできる人は多分そもそも猫背になりません。ストレッチボール？ストレッチマット？(ﾟДﾟ)ﾊｧ！?っていう人が大多数ではないでしょうか？そこで今回は「何も使わないし何も準備はいらない猫背の直し方」をまとめていきたいと思います。それでは猫背改善にぜひご活用下さい！

※この記事は2018年9月15日にアップされた同タイトルのnoteに加筆、修正を加え内容を更に充実させた完全版です。