どうでもいい私の朝、食事習慣

皆様おはようございます。

私のどうでもいい朝食事をご紹介します 。

味噌汁に生卵を2つ入れて それと 納豆 めかぶ。

これで私の朝 食事がおしまいです。

大事なのがその後に飲むプロテインですね 。

たんぱく質摂取。

粉末のプロテインを 水に溶かして飲みます。

その後サプリメント。

ビタミン B 群50mg1錠

 ナイアシン 500mg 1錠(１日2g摂取目指しています)

亜鉛2錠

消化酵素剤 4錠

私は特に糖質制限してるわけではないんですが、

小さい時から、

同じ物を摂る事が多く、(ASD特性かもしれません)

そういうことがあり 簡単に済ませて 胃袋を満たすみたいな感じでしています 。

しかし食べるときはめちゃくちゃ食べます😃

小さい時はマック、ロッテリアに行くと必ず「ハンバーガーセット」

親から「あらまぁ～安上がりな子ねぇ～」と言われておりました　笑

くれぐれも、朝食事習慣マネなさらないようにしてくださいm(_ _)m
肝機能が上がったり、遅延性アレルギーなるかもしれませんので。

誰もしないか　笑

いつもお読みくださりありがとうございます。

失礼しますm(_ _)m