初投稿:理想の身体への道
準備期間などといって4/1まで先延ばしにしていましたが、とりあえずまずは書いてみようと思い、投稿します。
自分が思う理想の身体になるまでの道のりを週1ペースで投稿していきたいと思います。初心者ゆえに間違ったこともあると思いますが、失敗していろいろ学んでいくつもりです!笑
~現状~
24歳、会社員
身長180cm
体重68kg
体脂肪率25%
~経過報告~ 2.19スタート
①週4回のジムでのトレーニング
②摂取カロリー:2500kcal P150 F40 C385
*2/28振り返り実施
体重、体脂肪率の増減なし
☆決定事項
1週間3000kcal摂取での生活をしてみる。その増加具合によって
今後の摂取カロリーを決めていく。
以上。
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