📕できる人はなぜ、本屋で待ち合わせをするのか？

本書は成功する人のシンプルな習慣を
37個紹介しています。
タイトルにもある本屋で待ち合わせよりも
個人的に1番印象に残った習慣は

『ジムには水曜日に行く』です。

世界的に著名な美容機器会社のデータによると
「平日働く女性が最も老けて見える時間は、水曜日の15:30」というのです。
月曜日からの仕事の疲れやストレスが蓄積するのが水曜日。
また、休みが終わり職場に戻る月曜日の夜は眠りが浅くなりやすく、その影響が肌に現れるのが48時間後。
週末の暴飲暴食や遊び疲れの影響などが出るタイミングが、約72時間後。
これらすべてが、水曜日の午後に重なるためだとしています。
実際、水曜日は「ノー残業デー」に決めている企業も多い。

中だるみの水曜日には心身に刺激を与えよう。
ポイントは３つ。
①異なる立場や環境の人に会う
②変化ある行動をとる
③意識的にリフレッシュする
これらの３つのポイントを網羅している、
水曜日の過ごし方のおすすめが「ジム通い」です。

『感想』
私も休日出勤の振り替えは「水曜日」に取ることが多いです。どうしても週の真ん中には心身共に疲れが出てきて、だらけてしまいます。
私の場合、サウナに行き自律神経を整える。
その夜はぐっすり眠れます。
そして木曜日の朝はスッキリ生まれ変わった自分に出会えます。