スクワットの効果

こんにちは😃
ttです！

今回は僕も毎日行なっているスクワットについてお話ししたいと思います！

みなさん、スクワットはシェイプアップ効果抜群なんですよ！

スクワットと聞くと、「きつそう」「何のための運動かわからない」「足に筋肉が付きそう」などの
お声を頂きます。
しかし、スクワットは脚やせ効果はもちろん、お腹を引き締めるだけでなくから
全身のシェイプアップにもつながる万能エクササイズなのです。
今までダイエットが長続きしてこなかったみなさん。
シンプルなスクワットに挑戦してみませんか？