【日常の中でもやりやすい気持ちの切り替え方】

〜介護を支えていく方が心が軽くなり、笑顔になってほしい〜

それが私の願いです。

現役の介護士であり、介護セラピストでもあるTAKEMIです。

今日もこちらのお話が皆様にとってお役に立てれば、幸いです。

早速今日のお話へ入っていきます。

昨日は、休むときにはしっかり休む。それによって気持ちの切り替えをしていくことについて書きました。

今日は、更に日々の中でも取り組みやすいことについて書いてみたいと思います。

日々の介護の中でどうしてもイライラしてしまう、煮詰まってしまうときはあると思います。それは当然なのです。何故ならお互いに感情がありますから。

でもなるべくなら早く、そこから抜けていきたいですよね。

そんなときには、いる場所を変えてみるのはいいと思います。

ちょっと外に出てみたり。外に出ることが難しければ窓を開けてみたりするだけでもよいと思います。

そして深呼吸をしてみること。

場を変えたり、深呼吸をすることで自分の中のエネルギーが入れ替わるようなイメージをしてみてください。

新鮮なエネルギーが自分の中に入ってくるイメージです。

そうするだけでも冷静になれますし、冷静になればまた落ち着いて対応ができると思います。

日常の中でできる気持ちの切り替え方として、ぜひ試してみられてくださいね。

【今日のポイント】
・新しいエネルギーを循環させること

今日も読んでくださり、ありがとうございます♪