【自分ファーストでいる】
〝介護は楽しいを伝えていく″
介護メンタルセラピストの夏希優太です。
☆介護メンタルセラピストとは
介護をしていらっしゃる方の心が軽くなり、介護をしていても笑顔で毎日を過ごしていける。
セッションを通してそういった状態になっていけるためのサポートをさせていただく存在。セラピストのことです。
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公式ラインもやっています。
公式ラインでは、あなたの心が軽くなるメッセージ配信も定期的に行っています。
時には号外的に配信をするかも…
昨日くらいから急に気温が下がってきて、一気に冬モードへ。
身体もビックリしてしまいそうです💦
お身体には気をつけてお過ごしくださいね。
それでは、今日のお話しへいきましょう。
SNSでにしおかすみこさんの投稿を読んでいて、にしおかさんが、
自分のペースを大切にする。
自分ファーストでいる。
そのような旨のことを書いておられました。
自分を大事にすることは介護をする上で大事だということはよく言われていることですがじゃあ自分を大事にするってどんなことだろうということも考えてみた時に。
まず一つには、自分の心と身体が元気な状態でいるということ。
そして、どんな自分であってもそれをよしとしていくことなのではないかと思います。
得てして人はどうしてもできない所だったり、自分にとってダメだなと思う部分を否定してしまいがちです。
けれどそうではないこと。
そもそも全てがパーフェクトな人ってこの世に存在しないと思います。
もし自分にとって嫌だなって思う部分も自分の一部です。
ダメではなくて、そんな自分もあるんだなって転換していくこと。
この世でたった一人の自分。
それを責めては勿体無いです。
どんな自分でも良し。
そうやって思っていくことでも心って軽くなるはずです。
それと共に現実として自分が元気にいられるための楽しみやリラックス等の時間をとっていくこと。
そうやって自分のことを大事にしていきましょう。
【今日のメッセージ】
・どんな自分であってもそれでよし
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