【心がスッキリしないときには】

〜介護を支えていく方が心が軽くなり、笑顔になってほしい〜

それが私の願いです。

現役の介護士であり、介護セラピストでもあるTAKEMIです。

今日もこちらのお話が皆様にとってお役に立てれば、幸いです。

今日は、久しぶりに晴れの1日でした。
お日様が出ていると、やはり気持ちよく過ごせますね。

では早速、今日のお話へ入っていきます。

今日のお話は、心がスッキリしないときの対処について。

日々の介護をしていく中で心がスッキリしなかったり、何となく元気が出ないなという時ってあると思います。

何故スッキリしないのだろう…元気が出ないのだろう…。

そこの原因を考えて対処することも必要ですが、そこを考えていくためにもまずは冷静になる必要があります。

外に出て空を見上げてみたり、おへその下にある丹田に手を当ててゆっくりと深呼吸をしてみる。自分の気持ちが落ち着くまで何度繰り返してもよいです。

こうすることで気持ちは落ち着いてきたり、冷静になれると思います。

心がスッキリしない時や元気がないなと感じるとき、試してみてくださいね。

【今日のポイント】
・心がスッキリしない、元気が出ないときの対処方法

今日も読んでくださり、ありがとうございました♪