からだの仕組
おはようございます!
体の仕組みは不思議なものです。
心を落ち着かせるために、
深呼吸をしましょう
とよく言われます。
確かに、深呼吸をすると落ち着きます。
不思議な心と体のつながりです。
その深呼吸も、落ち着くためには、
胸式呼吸よりも腹式呼吸の方が良い
とされます。
両掌を握って、グーで深呼吸をすると
胸式になりやすく、
小指と人差し指だけを握って
深呼吸をすると腹式になりやすい。
不思議なものです。
こうした、からだ遊びは
結構好きです。
今日もよろしくお願いします。
安島
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