やっぱしみんな、運動のタイミングを間違ってる　アスペ食い改善への道～その8～

「痩せたい？なら運動しないと」

このように減量を志した人には、まず間違いなく運動が示唆される。

しかし数多くの識者が指摘する通り、運動してもそう簡単には痩せない。

僕はかなり長い間このロジックがサッパリわからなかった。だが実際に自分で24時間血糖値測定をやってみて、かつそれを医学知識で解析してみると、その理由のようなものが見えてきた。

なぜ多くの人は運動しても痩せないのか？それは…