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「なんでそんなに走りまくってるのに、膝を壊さないんですか？」 このあいだ参加した飲み会で…
自分は2歳と5歳の子供がいるのだけれど、彼女らをみていると本当に全力で身体をグインと動かし…
前回は腰と肩のコリを解きほぐす方法を解説した。 簡単に記事の内容をいえば、筋肉の過緊張が…
「ガチガチですね」 肩こりを改善しようと、整体にいった際に言われそうな言葉である。 この…
ここまで ・食べ合わせでもって血糖値上昇を抑える方法の探究 ・血糖値が実際に上昇したら運…
これまで何度か「高血糖時に運動すると血糖値上昇が抑えられる」という理論を書いたのだが、そ…
