【コラーゲンの真実】フィジーク世界一が実感した肌と筋肉の変化を語る

「コラーゲンは摂取しても消化の過程でアミノ酸に分解されるから、わざわざサプリで取る意味はない」

と、私も以前はそう考えていました。筋肉や肌を若返らせるにはアミノ酸の集合体である肉や魚といったタンパク質をしっかりと摂取することが大切だと信じていて、コラーゲンに対しては懐疑的でしたが、実際に摂取し始めてから、その効果を目の当たりにすることとなりました。私の体（筋肉、顔）に起きた効果とは。

コラーゲンの真実

確かに、コラーゲンは体内でアミノ酸に分解されます。そのため、コラーゲンをそのまま摂取しても、そのまま皮膚や筋肉に吸収されるわけではないというのは事実です。しかし、ここで驚くべきことに、分解されたコラーゲンの一部は「コラーゲンペプチド」として残り、そのまま血液に運ばれることが研究で確認されています。このコラーゲンペプチドは、体内でコラーゲン生成を促すシグナルとして機能し、皮膚や筋肉の張りを保つために重要な役割を果たします。

実感した効果と具体的な摂取方法、タイミング