チートデイから1日が経ち。

こんにちは！！
HEROです！

待ちに待った、いや、恋い焦がれた「チートデイ」から1日が経ち

現在の心境について今日は述べたいと思います！

感想として、「1日で太りすぎなんだよ！！」と 「気持ち悪いな」です。

1日を通して、今まで我慢してきた食べたいものを欲望のままに食べ進めるチートデイなのでついつい心も先走ってしまい、もう今日しか食べられないから今のうちに食べとかなきゃと気持ち悪さが残るくらいに爆食を繰り返してしまいます。

朝体重を測りましたが約2.5kg太っていました。
元通りやないかーいとツッコミたくなりますが、こうでもしないとダイエットの継続は難しいです。

ご褒美があるとまた頑張ることが出来ます！

今日からまた次の目標に向けて気を引き締めて取り組みたいと思います。

実はチートデイで沢山思い出に残る爆食を何個もしたのでそれを記事にしようかと思っていましたが、どれもこれも蜜が濃く、一回の投稿にするのではもったいなかったため何個かに分けて、チートデイについては載せていきたいと思います！

本当におもしろかったので是非楽しみにしてください！！

チートデイが明け今日はバイトが削られ一日オフなのですが、外はめちゃくちゃいい天気ですね！！

あっついあっつい！！思わず、もったいない！と思い
自宅のベランダにマットを敷き、サンオイルを身体に塗りたくり
天サロを１時間半しました。

今日は焼けるぞ〜！

太陽がそう言わんばかりの強い日差しが降りかかり、汗が大量に出ました。

最近気づいたのですが「日焼け」は痩せる！

簡単に調べてみましたが、日焼けをすることにより体内から汗として水が排出され、水抜きのような状態になります。

どうせお茶や水飲んだらもとに戻るんでしょ？

とお思いになると思うのですが、それが意外にもそうはならないのです。

減量末期のボディビルダーやフィジークの選手がコンテスト前に水抜きをして身体のラインを引き立たせるように、日焼け（水抜き）には身体をカッコよく見せる作用があります。

直近で海や川に行く予定がある方は是非日焼けしてみてください！
写真映えしますよ笑

また日焼けをすると、身体が日焼けの状態から肌を回復させようと代謝を上げ活動を増やすそうです。

故に、日焼けをしている間は、筋肉痛と同じように勝手に消費活動を行っているので一石二鳥なんです。

お得なので、視覚的にカッコよく見せたい！とか写真映えしたい。
更には手っ取り早く痩せたい！そんな思いがある人は日焼けがオススメです！

是非時間に余裕がある人は太陽に長めに当たってみてください！

リフレッシュだけでなくダイエット効果まで味わえます！！

チートデイで太りましたが、痩せ方もノウハウは溜まっているのでそう焦りはありません。

日焼けや温泉、筋トレに有酸素運動、食事制限など痩せる方法はいくらでもあります。次回は更に筋肉をつけて、痩せられるように頑張りたいと思います。

では、また明日〜〜！！

チートデイの概要でお会いしましょう！！