ヨガポールでストレッチ

急に思い立った。

「ヨガポールで背中をストレッチしたい」

速決即断善は急げ。Amazonでポチって二日後には届く。評判の良いグロングのヨガポール。

ポールに仰向けに寝るだけでぎもぢいい！！！！

やり始めて二日目。肩甲骨にバシバシ来る。

買って良かった。

取り扱い説明書や使用動画をYouTubeで見たらただ寝っ転がるだけでなく、腕や脚動かして、部位をストレッチさせるらしい。やる。

ストレッチ用ポールって色んなメーカーからたくさん出てて、耐久性や硬さがバランス取れてるのってLPNのストレッチポールが良いらしい。一万円するけどジムに置いてあるのもこれ。ヨガポールが壊れたら本家買おうと思います。