【読書を習慣にしたい！続けるためのコツと方法】

読書を習慣にしたいけど、忙しくて続かない…。そんな悩みを持つあなたに、「誰でもできる読書を習慣化するコツ」をお伝えします。本記事では、効果的なノート術を使って読書の質を上げる方法や、忙しい中でも読書を継続できる具体的なアイデアを紹介します！

読書を習慣化する最大のポイントは「小さく始めること」

読書を続けるための第一歩は、いきなり無理をしないことです。たとえば「1日10分だけ読む」と決めるのが効果的。心理学では「スモールステップ」という方法が、行動を継続させるうえで有効だとされています。1日10分の読書は1年で約3,650分（60時間）になります。この時間で、一般的な200ページの本なら30冊ほど読める計算です。

読書を続けるためのコツと方法

1. 読書の目的を明確にする

「なぜ読書をするのか」をはっきりさせましょう。たとえば、以下のような目的を設定してみてください。
• 自己成長のため（例：「月に1冊ビジネス書を読む」）
• 趣味を広げるため（例：「小説で心のリフレッシュ」）

目的を明確にすることで、「なんとなく読む」から「達成感を得る読書」に変わります。

2. 読んだ本を記録する「ノート術」

読書ノートをつけることで、本から得られる情報をより深く身につけられます。以下のステップで記録してみましょう。
1. タイトルと読了日を記載
　例：「○○の法則（読了日: 2024年12月15日）」
2. 印象に残ったポイントを3つ書く
　例：「第3章で紹介されていたアイデアが仕事に活用できそう！」
3. 読んで感じたことを一言でまとめる
　例：「この本からは『行動の重要性』を学んだ。」

参考になるツール
• 無料で使えるアプリ「Evernote」や「Notion」はおすすめです。

3. 読書時間を生活に組み込む

「忙しくて読む時間がない」という悩みは、隙間時間を活用することで解決できます。以下は具体例です。
• 通勤中に電子書籍を読む（1日20分）
• 食後に10分だけ本を開く
• 夜のルーティンとして寝る前5分の読書

4. 選ぶ本のジャンルを工夫する

「読みやすい本から始める」ことも重要です。たとえば、短編小説や漫画エッセイ、ビジュアルが多い実用書などは、初心者にも親しみやすいです。

おすすめ本：
• 『死ぬこと以外かすり傷』箕輪厚介
• 『1日1ページ、読むだけで身につく世界の教養365』デイヴィッド・S・キダー

Amazonリンク：1日1ページ、読むだけで身につく世界の教養365

5. 読書仲間をつくる

SNSで「#読書好き」と検索してみましょう。他の読書家の感想を見ることで、モチベーションが上がることがあります。

忙しい人でも実践できる「読書の質を上げるノート術」

最後に、読書時間を無駄にしないためには、「何を得たいか」を意識して読むことが重要です。そしてその内容をノートにまとめることで、知識として定着します。以下のようなテンプレートを使うと便利です。

読書ノート例：
• 本のタイトル： ○○の法則
• 学んだこと： 仕事の生産性を上げる