コロナに負けない、適度な運動で自己免疫強化!
皆さんこんにちは!今日は自己免疫を上げるための運動方法を紹介していこうと思います。そもそも運動と自己免疫なんて関係あるの?っと思った人も多いと思いますが、実は運動は自己免疫強化にとても深く関わっているんです。免疫力を強くするためには運動と栄養を同時に行う必要があります。
運動ってどのくらいしなくちゃいけないの?運動って大変そうでやだなぁって人もいるかと思います。そもそも自己免疫を上げる運動はそんなにハードじゃなくてもいいんです。軽めの運動を続けて行うことが免疫強化にもっとも