インドヨガ留学6日目。早食いの理由がわかった

昨日の投稿で、私が早食いだということを書いた。
今日のランチでそれがなぜか分かった。

お腹が空いた時爆食いしてしまうのは、興奮しているから。
🟰呼吸が早いからだ

早く食べたい！もっと食べたい！と興奮していると前のめりになりどんどんどんどんかき込んでしまう。漫画の描写でも、早ぐいの人は前のめりになってご飯粒が飛んでいると思う。

それだ！！

呼吸を深くすれば早食いかきこみ食いが治るかもしれない！！！！

だから食べる前にお祈りしているんだ！！

今日の夜ご飯も深く呼吸しながら食べたいと思います。