【 ４分 】大臀筋＆中臀筋を伸ばすストレッチ４種目【 お尻ストレッチ 】
大阪を拠点に関西各地方にフリーランスパーソナルトレーナー／アスレティックトレーナー として活動している BODY PARTNARS の 藤元大詩（ふじもとたいし）です！(＠taishi_fujimoto)
大臀筋＆中臀筋：お尻ストレッチ（４分）
健康な身体の方を対象とした内容です。腰痛やひざの痛みなどの外傷・障害をお持ちの方、体調が悪い方は決して無理せずにお控えて下さい。
動画の目次（タイムをクリックするとYouTube動画に飛びます）
0:00~ 解説
0:26~ ①大臀筋ストレッチ＆②中臀筋ストレッチ
3:11~ ③ダイアゴナルストレッチ
4:46~ ④大臀筋ストレッチ（座位）＆最後に
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https://fujimototaishi.com/2020/07/28/body-stretch/