慢性疲労症候群からの前人未到の復活へ‼️経過その12 2019.01.21〜01.27

1月21日月曜日
またもぐっすり寝た。

水曜日からのプログラムと病院と勉強会が連続して、疲労が抜けない感じ。

やけに桃ジュースを欲する。

顎の裏。右の拘縮強い。
左頬骨周り。
下部頚椎と胸椎のチョリチョリを緩める。

顎の裏を緩めると歯根部に神経が通じている感じがする。歯肉の硬さもここから影響しているかも。

舌骨周りの激痛。緩める。
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1月22日火曜日
顎の動きいまいち。
コーヒー飲んで更にいまいち。

顎の裏と顔を緩める。
背中のチョリチョリが下方へ顎を引っ張る感覚が強い。
胸まわりの拘縮がより深いレベルで感じる。
これらを緩める。

背中を本当に緩めたい。効果的な方法が浮かばない。

風呂の中で口の中を緩める。扁桃腺の手術痕ら辺を緩める。

スーパーボールで背中を緩める。
上部僧帽筋を緩めると顎がすっとする。

首も深部の硬い筋肉を緩める必要あり。

少し良くなって、治療の手を抜いてたのかもしれない。まだまだ問題箇所は多い。
体調改善の停滞を悩む前に、やる事をやるのが先だ。
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1月23日水曜日
昨晩、首深部の硬さに気づき緩め始めた影響か、朝は喋りやすい。首を緩める必要がある。

一日中喋りにくい。
下顎角から関節の付け根辺りの拘縮が実は凄い。
ここと、首を緩める。

少し挫けそうだが、1番初めの状態を思い出すと元気が出る。まだまだこれから。
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1月24日木曜日
昨晩に首と下顎角をより緩めた影響か、歌う時にとても楽してだった。

首と上部僧帽筋と顔を改めて緩める。
絶対に復活できると思う。

首、下顎角、背中、肋骨まわりを真剣に緩める。
肩をすくめると制限がまだ強いので、突っ張る場所を緩める。
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1月25日金曜日
首と胸まわりのを緩める。
昨日たくさん緩めた影響で、今日はかなり楽。
首と下顎角まわりを緩める。

やはり硬さが残っているところを、しっかり緩めるべき。咬筋が少しずつ緩み始めた。
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1月26日土曜日
顔や首や肩はとても気になるが、喋りやすくなっている。

下顎角まわり、首、第1胸椎まわりをしつこく緩める。

疲れてはいるが、疲れにくくはなっている。

首を緩めると、体や顔の拘縮している部分が感覚的に分かりやすくなる。張ってる、違和感があると感じやすい。

息子よ4歳おめでとう🎈
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1月27日日曜日
喋れるが、顔と肩凝りを強く感じる。

眉毛の周り。

しゃくれた状態で頬骨の周りと咬筋を緩める。
「あいうえお」の口をしながら咬筋を緩める。

〇〇整体へ。頭部を治療してもらうと睡魔に襲われ、その後スッキリして何か抜けていった感じがした。
指の歪みを指摘された。セルフ治療でたくさん使っている為。指のケアも忘れてはならない。指の歪みが首を緊張させるので。

回転寿司で今まで以上に食べれる量が増えている。

【note】
・桃ジュースを欲する

・顎裏と歯肉に神経が通じている

・スーパーボールで背中を緩める。上部僧帽筋を緩めると顎が楽になる。

・首深部の硬さに気づく。

・しゃくれたり、「あいうえお」の口の形で顎まわりを緩める。

・指の歪みが指を歪ませる。