日ごろから、楽しみながら体を動かすことにより、いざ本番になってもいつも通り体を動かすことができる。

こんにちは。
日ごろから、楽しみながら体動かせてますでしょうか?
どうしても、競技スポーツになってしまうと結果を出さないといけないと思って力を入れすぎてしまって実際パフォーマンスが落ちてしまうことがあるかと思います。
この原因は、日ごろからトレーニングの時に、楽しむと言うことを二の次に置いてしまい、真剣にがんばりすぎてしまうところがあるのではないでしょうか?
厳しいトレーニングをすればするほど、楽しさがどこかに行ってしまいます。
スポーツの原点は楽しむことになります。
ですので、日ごろからトレーニング多少厳しい練習がある中でも最終的には楽しんで終わると言うことを習慣付けたほうがいいと思います。
練習、試合は同じ感覚ですることが1番結果がついてきます。
練習で緊張する練習をしてしまっていたら本番でもなおさら緊張してしまいます。
体を1番リラックスすることが1番パフォーマンスが上がりますので、どんな場合でもリラックスした状態で体を動かす習慣を身に付けてみてください。
それには練習から楽しみながら最大限の力を発揮することを心がけてみてください。