皮下脂肪減少のための1日1食生活#2

3日目
測定日時　5_20　木曜日　午前8：25　雨
食事　11：40、1回
体重　68.3kg
皮下脂肪の量 そんな簡単には減らない。初日と変化なし
身体の状態　食欲が止まらないので、アーモンドを食べてしのいでいます。ガムを1日5粒くらい食べています。

４日目
測定日時　5_21　金曜日　午前8：25　晴
食事　11：40、1回
体重　68.3kg
皮下脂肪の量 少し部集めのビジネス書くらいの脂肪がついています。
身体の状態　排便あり。食欲を感じても水を飲んで無視できるようになってきています。視界に入ると我慢できないので、そもそも見ないようにしています。

5日目
測定日時　5_22　土曜日　午前8：25　晴。排便あり。
食事　11：40、1回
体重　67.9kg
皮下脂肪の量　お腹側の3倍くらい腰側に脂肪がついています。
身体の状態　筋トレを終わらせて鏡の前に立つと、うっすら腹筋の筋が見えています。腰回りは変わらず脂肪がついています。

6日目
測定日時　5_23　日曜日　午前8：25　晴。
食事　8：00、19：00、の２回
体重　67.9kg
皮下脂肪の量 市販のこんにゃくぐらい掴める脂肪がある。
身体の状態　夜ごはんが大好物の餃子だったので、出来立てを食べたいという欲に負けてたべちゃった。

7日目
測定日時　5_24　月曜日　午前8：25　雨。
食事　10：00、17：00の２回。うち一回は、ハンバーガーを食べました。
体重　67.9kg
皮下脂肪の量 まだまだ市販のこんにゃくぐらい掴める脂肪がある。
身体の状態　お腹が減って誘惑に負けてしまったり、友人と一緒にいるとついついご飯を食べてしまいます。人と会っているときはルール適用外というルールにしているので、ご勘弁。

7日目
測定日時　5_25　火曜日　午前14：35　晴。排便あり。
食事　：11：45、1回。鮭とキノコのソテー、納豆、豆腐、ブロッコリー、キムチ、ポテトサラダ
体重　66.9kg
皮下脂肪の量 未だに市販のこんにゃくぐらい掴める脂肪がある。
身体の状態　お腹がヘリすぎるので少し緩くして8時間ダイエットにしようか迷っています。というか、この1週間8時間ダイエットです。朝、お腹が減らなくなってきました。プロテインを飲むくらいです。あとは、水を飲みまくっています。