あのダイエットグッズは今・・・
断捨離でだいぶ処分されたマッサージグッズの数々。
100均から1000円ぐらいのから、数万円するマッサージチェアまで、体のありとあらゆる所を揉みほぐすべく集められた精鋭達。
どれぐらい使っていたかというと、たま〜に思い出しては使う程度で、マッサージチェアは母が愛用している。
使わなかった理由はただ1つ。
「面倒くさかったから」
ほんとどうしようもない怠惰っぷり。
これらを使いこなせていたら健康だったとはさすがに思わないが、体の不調は多少マシにはなっていただろう。
そんな私が3ヶ月ほど前に買ったダイエットグッズの数々は、果たしてきちんと活用されているのだろうか？
具体的にあげると次の4つ。
・ヨガマット
・フォームローラー
・マッサージボール
・ストレッチボード
1つ1つ使用頻度をチェックしていこう。
●ヨガマット
→ 毎日使用
最初はヨガマットなんて必要ある〜？と思っていたが、いまやこれなしでトレーニングは考えられない。
朝トレ、昼トレ、夜トレすべてこのヨガマットの上で行っている。もう少し広いサイズのが欲しい。
●フォームローラー
→ ほぼ毎日使用
昼トレ前か、夜トレ前に行っている筋膜リリースで使用。特に足に効果が出ていて、太ももに待望の隙間ができた。
●マッサージボール
→ ほぼ毎日使用
夜トレで使用。脇腹や鎖骨をグリグリ。首筋をグリグリ。頭頂をグリグリ。腰とお尻もグリグリ。めちゃくちゃ痛いけど気持ちいい。
●ストレッチボード
→ 毎日使用
朝起きて、トレーニング前に、帰宅後に、寝る前に、ふくらはぎが伸びて気持ちいいので、様々なタイミングで乗っている。
つまり、体調が悪かったり、夜にあまり時間がない時以外は、すべて毎日使っている。
今までの衝動的に買っていたグッズとは違い、十分に調べた上で今の自分に必要だと吟味した上で購入した結果だ。
次に狙っているのはダンベル。
何キロのを何個買えばちょうどいいのかずっと悩んでいたが、可変式の良さそうなダンベルを見つけたので、今度購入予定。
