頻尿という名のストッパー

「また、お前か、、、」

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毎日腸活ココアを飲むようになって、元祖ルーティンである『トマトジュース＋リンゴ酢』を飲み忘れてしまう日が出てきた。

体感ではあるが、両方飲んだ日の方がスッキリ便が出る感覚がある。

ココアを飲むベストなタイミングを調べていたら、寝る1～2時間前に飲むと睡眠の質があがるという説を見つけたので早速試してみることに。

しかし、そのせいで(？)夜中に2回も尿意で目が覚めてしまった。

思い返せば、ダイエットをはじめた時、1番最初に取り組んだのが「水を1リットル飲むこと」

むくみや便秘が解消したり、代謝が良くなったり、ダイエットのいろはとしては定番中の定番。

ただ、元々頻尿の私がこれを試したところ、さらに悪化して夜中に何度も起きてしまうハメに。当然睡眠の質も下がり、寝不足になってしまったので仕方なく断念した。

寝る前にコップ1杯のココアもダメだったか…。

頻尿関係だけは何をやっても全部裏目にでてしまい、うまくいかない。

寝る前にたっぷりストレッチをしているし、むくみとりソックス履いて寝てもいるのに、日中はすぐにむくみ足に戻ってしまう。

水をたくさん飲んだ方が絶対体にはいいはずなのに、水をたくさん飲めないジレンマ。

私の水分が実際に足りているのかもわからない。

慢性鼻炎で口呼吸が当たり前の生活をしているので、とにかくのどが渇く。

寝ている間に汗をかくので、本来は寝る前にはコップ1杯の水を飲んだ方が良いとされている。しかし水分補給すると確実に夜中目が覚めてしまうので、口を湿らせる程度にしているが、それでも目が覚めてしまう。

現実問題ものすごーーーく困っているというわけでもないので、お金に余裕ができたら一度病院に行ってみようかなと思っているのだが、まだ先の話なので、とりあえず夜間頻尿だけは勘弁してほしい。

ココアはとりあえず昼と夜半量ずつ飲むパターンで試してみよう。

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