2つの目標をつくる

どうもー！
星野です。

最近は暖かくなってきたし、花粉も無くなってきて、僕にとっては最高の時期になってきました、笑
いつも暖かくなってくると元気になってくるんですよねー！個人的にこの時期からエネルギーが爆上がりします。

そんな時期でもあって僕も目標を改めて作り直したいなぁと思ってるんですが、目標の作り方について今日は話したいなと思います。

必ず二つの目標を用意する。

1、最低目標

2、最終目標

この二つの目標をつくると良いです。

脳はできないと出来ないと判断してしまいます。逆に出来たことはどんな簡単な目標でも出来たと判断してくれます。

なので、脳を騙すためにもとにかく簡単な目標を作るようにしてください。

ボディメイクで身体をバキバキにしたいと思った時に、最低目標は、

朝スクワット10回だけやる。

とかでも良いわけです。

それが毎日できると自分はできるんだって、脳が思ってくれるので、自信にもつながるし、モチベーションも高まります。

と同時に、

最終目標はとにかく自分の枠を超えたものにした方が良いです。今現在の自分じゃ全く想像できないようなことで良いです。

何度か記事で同じようなことを書いていますが、基本的にはこの２つの目標を決めると良いですよ。

僕はゴルフも仕事も筋トレなども、それぞれに目標を決めて、この２つを意識して作っています。

ゴルフなら、毎日クラブに触るとか、クラブにさわれないときは、壁に頭をつけてショットのイメージ練習をするとか、が最低目標です。

最高目標は、25歳以上のアマチュアで日本一になることです。

今では全然イメージ出来ませんが、これくらい大きい目標にしておくと良いですね。

自分が熱量持ってできることに目標を設定する

どんな目標を作っても、自分が決めてない目標は何の意味もありません。
本当に自分が思ったことじゃないと力を発揮することはできません。

他人から言われた目標では何の意味ないので、ここに関しては内的モチベーションが必ず必要です。

何が熱量持てるのか？
を考える必要があります。

これを決めるのって結構難しいですからね、笑
自分のことを知らないといけないですからね。

最終目標の最高目標

さらに高い次元の目標を1つ作っておくことをお勧めします。
例えば、ゴルフの目標でも、毎日クラブを触って上手くなることで、新しい人との繋がりができて、
その人と仕事でも関わるようになり、自分の人生が変わるかもしれません。

また上手くなることで、これからゴルフが上手くなりたい人にとって自分の存在が良い影響を与えるかもしれません。

その人の人生が自分の影響で良くなることだって考えられます。

またゴルフを通して、新しい事業で成功するかもしれません。そういうプラスの要素を考えてみると楽しいですよ。

なので、ただ毎日ゴルフクラブを触ることで、年商が数十億になり、お金にも時間にも人にも縛られないで生きている自分になれるかもしれません。

自分に良いように捉えてるように見えますが、こうやって最小の目標を最大の目標に無理矢理でも繋げることで、意味を見出すことができます。

今日は練習として宿題です

宿題

例えば、毎朝ウォーキングすることでどれだけあなたの人生の最終目標に結びつけるか考えてみてください。

いろんな道筋が作れるはずです！

是非やってみてくださいね！

今日もありがとうございました！