3つの疲労回復方法

どうもー！
星野です。

今日は疲労回復についての記事を書きたいと思います。どんな人でも絶対生きていれば疲労していきます。
ただ、その疲労をどう回復するかと、疲労困憊にならないうちに気づいて回復できるかで体調の維持ができます。

疲労は体の疲労と脳の疲労があります。もう一つは心の疲労がありますが、これは体と脳の疲労回復が出来てたら、比較的メンタルは安定して過ごすことができます。

今日からできる3