2023年7月1日(土)曇り時々雨
7月1日、昨晩は、今日のお友達たちとの飲み会がうまくいくのか不安でした。
寝る前に、ストレッチを行い、ふとんに入って、精神科ナイトケアにて学んだ「マインドフル・セルフ・コンパッション」のスージングタッチと呼吸の瞑想を行い、眠りに就きました。
寝る時間が遅くなりましたが、入念に思考が止まるまで、スージングタッチと呼吸の瞑想を行い、眠りに就きました。
入眠はうまく行きましたが、中途覚醒があり、中途覚醒後は眠れなくて、横になっている感じでした。
朝8:00に起きましたが、眠かったです。起きて、朝食をいただいて、シャワーを浴びましたが、気持ち的に余裕があるので調子を崩すことなく、気持ちよくシャワーを浴びることができました。それと最近、シャワーは水シャワーにしましたが、たいへん気持ちがいいです。
シャワーを浴びた後、掃除洗濯を行いました。掃除洗濯が無事終わり、ホッとしました。
掃除洗濯の合間に、あいみょんさんの「愛の花」を拝聴しました。やわらかい音楽で、気持ちが落ち着いてきて癒される音楽で、ついつい何度も聴いてしまいます。素晴らしい音楽をありがとうございました。
あいみょん – 愛の花【OFFICIAL MUSIC VIDEO】 - YouTube
掃除洗濯洗濯が終わり、昼食は、与野本町にある「お食事処SKY」にて、メンチフライ定食をいただきました。与野本町に10年住んでいて始めてお店にお邪魔したのですが、お店の雰囲気に圧倒されました。メンチフライ定食、たいへんおいしかったです！ ごちそうさまです。
昼食後、家に帰って、のんびり過ごして、弟のmasaさんが遊びに来たので、少しお話を楽しみました。
今日は、弟のmasaさんのお友達で精神科デイケアのお友達と、僕の家にて呑んで、夕食をいただきました。
14:00に待ち合わせをして、家の近くのスーパー似て買い物をして、僕の家に帰りました。家に帰って、みんなとお話しながら、弟のmasaさんが、砂肝炒めと軟骨炒めを作ってくれて、みんなでいただきましたが、たいへんおいしかったです！ みんなと僕の家で会うのは、1年ぶりくらいなので、いろいろお話面白かったです！
夕食は、みんなで話し合い、豆乳鍋にすることにして、家の近くのスーパーにて豆乳鍋の具材を購入して、家に帰りました。家に帰って、豆乳鍋は僕がつくりました。豆乳鍋、みんなおいしいと言ってくれたので、よかったです。
みんなで豆乳鍋をいただいた後、洗い物をして、みんなでカードゲームを遊びました。弟のmasaさんは、カードゲームは初めてでしたが、やっぱり面白かったみたいで、参加したみんなが楽しそうだったので、ホッとしました。カードゲームですが、ものすごく面白かったです！ 今日来てくださったみなさん、いろいろありがとうございました。また次回も楽しみにしています！
みんなが帰った後、後片付けをして、僕の尊敬する糸井重里さんのホームページ「ほぼ日」を拝読しました。拝読したのは、田原総一朗さんとワンちゃんのお話と、キャンプの面白さのお話です。
田原総一朗さんとワンちゃんのお話は、本音でお話したほうがいいとのオススメでした。僕は、弟のmasaさんとのお話は、本音でお話しています。そういえば、本音でお話するのは当たり前ですね。田原総一朗さん、お話ありがとうございました。
第５回 本音で。 | 田原総一朗さんと、 本音のハンナ。 | 田原総一朗 | ほぼ日刊イトイ新聞 (1101.com)
キャンプの面白さのお話は、キャンプは自分の命と直接的に関係するものであるとお話されているので、やっぱりエロス(生の欲動)とタナトス(死の欲動)を体験し体感するするのがキャンプなのだなぁと思いました。僕にもう少し金銭的に余裕ができて、部屋の大きさが大きかったら、キャンプを始めていると思います。どうしてそう思うのでしょうね。そのように思いました。お話ありがとうございました。
第２回 正解がないからがんばらなくていい | Why Camp? どうしてキャンプをするんだろう。 こしゆうかさん | こいし ゆうか | ほぼ日刊イトイ新聞 (1101.com)
あまり調子がよくないので、早めにお休みして、明日に備えたいと思います。
弟のmasaさんが本音でお話しできるお友達がいることを知って、よかったなぁと思いました。なかなかすごい2人なので、今後を応援したいと思います。僕もがんばります。
明日は、遅起きをして、出来れば床屋さんにて髪を切ってもらい、弟のmasaさんと会って、夕食は弟のmasaさんが、実家にて夕食を作り、家族でお料理をいただく予定になっています。家族との時間を楽しみたいと思います。明日もみなさん、よろしくお願いします。寝ます。それでは、おやすみなさい。
メジャーリーガーの大谷翔平選手が、今日もホームランを打ちました。本当にすごいなぁと思います。大谷翔平選手を拝見していて、僕もがんばろうという気持ちになります。大谷翔平選手、いろいろありがとうございました。ご活躍応援しています。僕もがんばります。
【大谷翔平 第30号HR!!】3年連続30号! 150m超特大ソロ弾!!! 7.1 - YouTube
今日もみなさん、お付き合いありがとうございました。明日も、よろしくお願いします。