2023年9月24日(日)晴れ
9月24日、昨晩は、前の日眠れなかったので、早めにお休みすることにして、11:00くらいに布団に入りました。
寝る前に、ストレッチを行い、ふとんに入って、精神科ナイトケアにて学んだ「マインドフル・セルフ・コンパッション」のスージングタッチと呼吸の瞑想を行い、眠りに就きました。
昨晩は、よほど眠かったのですが、ふとんに入って、スージングタッチと呼吸の瞑想を行ったところ眠気が無くなりました。少し焦ったのですが、気持ちを落ち着かせて思考が消えたので、眠りに就きました。
入眠に時間がかかりましたが、眠ることができて、中途覚醒も何度かありましたが、よく眠ることができました。朝7:00くらいに目が覚めてからは、眠れなくなり、横になっている感じでしたが、本当によく寝たと思います。
8:30くらいに起きました。起きたときは、眠気があり、気持ちは少しネガティブ思考で、思考が切り替わらないように感じたので、プレッシャーを感じながら起きました。
起きて、朝食をいただいて、シャワーを浴びましたが、調子を崩さなかったので、ホッとしました。
シャワーから出て、髭を剃り、読書を楽しみました。読んだ本は、吉野源三郎さんの本「君たちはどう生きるか」の「ニュートンの林檎と粉ミルク」のおじさんのお話を拝読しました。こんなおじさんがいたら、かなわないなぁと拝読していて思いました。お話、たいへん面白かったです！ ありがとうございました。
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読書後、NINTENDO SWITCHのゲーム「ゼルダの伝説」を遊びました。久しぶりに愛馬トイトイと冒険に出掛けて、馬宿に到着しました。ゼルダの伝説は、馬と歩いているだけで、それだけで面白いゲームです！ 冒険、ものすごく面白かったです！ ありがとうございました。
ゼルダの伝説を遊んでいるところに、弟のmasaさんが遊びに来てくれました。
今日は、弟のmasaさんが、昼食を作ってくれるとのお話で、焼きそばとステーキを作ってくれました。焼きそばは、太麵タイプで、りゅーじさんのレシピを参考に焼きそばを作ってくれました。ステーキは、僕がレアが好きなので、レアでお願いしました。太麵の焼きそばもおいしいんですね！ それから、麺だけ炒めてから、野菜をいため、後で混ぜて焼きそばを作る方法もあることを知りました。たいへんおいしかったです！ ステーキは、レアでしたが、焼肉のたれをかけていただきましたが、最高においしかったです！ 僕はレアなお肉を食べている感じが好きなんですね！ 昼食、たいへんおいしかったです！ ごちそうさまです。
昼食をいただきながらお話を楽しんだのですが、僕が埼玉県の自治体が運営している婚活相談所「恋たま」に登録して、婚活を始めたというお話をしました。弟のmasaさんにも「恋たま」のページを確認してもらいながら、検索で気になった女性の方がいたので、お見合いを申し込みました。申し込んでもお見合いしてくれるかどうかは全く分からないので、どうなるのか様子を見たいと思います。
とにかく婚活が進んだので、婚活のプレッシャーにやられることは無くなって、いくぶん僕の調子は良くなりました。そこはよかったところです。
昼食をいただいた後、洗い物をして、弟のmasaさんが、WBC「ワールド・ベースボール・クラッシック」の映画を見せてくれました。前回、弟のmasaさんとは、「ワールド・ベースボール・クラッシック」の映画は、準決勝のメキシコ戦の途中まで観ていて、その続きを鑑賞したのですが、栗山監督も本当にすごいのですが、大谷翔平選手が本当にすごくて、圧倒された感じです。映画をオススメしてくれたのは、糸井重里さんですが、映画を鑑賞することができて、よかったです。WBCで戦った選手は、相当プレッシャーがかかっていたと思うのですが、映像に撮られながらの野球は、もっとプレッシャーがかかったのだろうと思います。映画拝見できて、本当によかったです。ありがとうございました。
映画鑑賞後、弟のmasaさんとは、10月に実家にて2人で夕食を作るのですが、その打ち合わせなども行いました。今日は、近況報告と熱海旅行のお土産を渡すことができたので、いろいろよかったです！ 弟のmasaさん、次回も楽しみにしています！
弟のmasaさんが帰った後、呑むお酒が無くなったので、買い物に出掛けることにして、スマホのゲーム「モンハンNow」を遊びました。ほんとえらいゲームですね！ 僕は与野本町駅周辺を歩いて遊んだのですが、いろいろ採集できて面白かったです！
モンハンNowを遊んだ後、家の近くのスーパーにて買い物をして、家に帰りました。家に帰って、お酒を楽しみました。最近、お酒を飲みすぎているので、呑みすぎ注意だなぁと思っています。気を付けたいと思います。
17:00を過ぎたので、実家に帰って、夕食をいただきました。今日の夕食は、母が夕食を作ってくれたのですが、ピーマンときの子の肉巻き、サラダ、かぼちゃの煮つけ、チキンです。たいへんおいしかったです！ ごちそうさまです。
母は、双極性障害なのですが、ここのところは、鬱になることがなく、元気なそう状態で生活できています。母にとっては、夕食を準備することがよほど負担になっていたのでしょうね。それと、いろいろな方たちとの交流があるので、母は元気なのだと感じました。団地のみなさん、本当にいろいろありがとうございます。
母は元気でいいのですが母が元気だと、今度は父がうつで横になっていることが多いみたいで、そちらも心配のことでもあるのですが、僕は母が元気な姿を見せてくれると自分も元気になれるので、よかったなぁと感じています。そんなわけで今日は実家に帰っても、調子を崩して下痢になることはありませんでした。心配なことは、父から角瓶を買ってくるように言われて、実家に角瓶を持って家に帰ったのですが、父がお酒を飲んで母に対して怒りだし、また母がうつにならないかが心配なところです。とにかく今日のところは幸せな時間を過ごすことができました。ありがとうございました。
実家にて夕食後、家の近くのスーパーにて買い物をして、家に帰りました。
家に帰って、しばらくのんびり過ごして、僕の尊敬する糸井重里さんのホームページ「ほぼ日」を拝聴しました。
日本経済新聞の記者をされていて、最近独立された後藤さんと糸井重里さんの対談を拝読しました。僕は時間をお金に計算していませんが、常に時間に追われている感覚があるので、糸井さんのお話は、身につまされるお話でした。僕は時間をお金に換算していませんが、時間に追われている感覚は本当にたまらなくて、そんなお話をミヒャエル・エンデさんが児童文学の「モモ」にまとめられていたことを思い出しました。気づいたのですが、僕もじかん泥棒にやられていますね。後藤さんと糸井さんのお話、たいへん面白く勉強になりました。ありがとうございました。
打ち合わせ４. ただ「いる」のはすごく大事。 | 後藤達也さんはなぜ、SNSで、すごく元気に活動できてるんだろう？ | 後藤達也✕高井宏章 | ほぼ日刊イトイ新聞 (1101.com)
昨晩はよく眠れましたが、朝の調子はさほど良くなくて、弟のmasaさんとお話していて元気になって、実家で元気な母の姿を見て、自分もがんばろうという気持ちになることができました。明日も無理しない範囲でがんばります。
あまり調子がよくないので、早めにお休みして、明日に備えたいと思います。
明日は、遅起きをして、精神科を受診して、大宮胃腸内科クリニックを受診して、至誠堂整形外科にてリハビリを受けます。明日は、病院めぐりの1日です。明日もみなさん、よろしくお願いします。寝ます。それでは、おやすみなさい。
今日もみなさん、お付き合いありがとうございました。明日も、よろしくお願いします。