【心理学】Search inside yourself読んでます

googleで流行ったマインドフルネス研修についての本。フォトリーディングしてみようと思ったけど、なかなか進まない。まあやらないよりは良かったかな？

感情に振り回されず、落ち着きを手に入れる。今までは私の突飛な行動を喜ぶ人がいたから、まあいいかと思っていたが、発達とはそういうものではないみたい。あの喜んでた人たちだって、気分で無責任に、私の反応を楽しんでただけなんだ。

瞑想瞑想🧘‍♀️