身体と心のお稽古会

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本日は築300年の古民家で
『身体と心のお稽古会』
を開催させて頂きました。
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ご参加下さった皆様、
ありがとうございました！
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そして整った場を提供して下さった
むすび香さん、御礼を申し上げます。
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「身体の使い方を見直す」
「身体感覚を育む」
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日々の暮らしの中で
少しでも身体に目が向き、耳を傾けられるように身体の感度を上げていってもらえたらなと
思い稽古しています。
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身体を丹念に観ていく、触れていく事で
そこにあると実感する。
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漠然としていた身体のイメージ、
実感がクリアになっていく。
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身体をほぐしていくと、感覚も変わってきます。
変化を感じていくと、感覚が育まれます。
感覚が育まれていくと、身体への信頼が湧いてきます。
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今回は
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・体ほぐし
・骨の動きを実感する
・骨の動きを伝える
・手の上げ方を通して肩周りの不調を見直す
・呼吸を背中に通して、息を深くする
・瞑想
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などを行いました。
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雨の音や鶏の鳴き声、
静けさなどは、場が持つ力を引き出してくれたように感じます。
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次回も企画予定でいますので
ご興味のある方は
是非ご参加お待ちしております。
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ありがとうございました。
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