健康生活１ ３日目〜話すっていいな〜

■話すっていいな

６：３５に起きる。

朝食を食べ、ゆったりして、家を出て

８：４０から１１：００までコメダで動画編集の練習をする。

友達のKくんに連絡して、１４：００からカフェドクリエで会うことに

昼食を食べて

１２：００過ぎにジムに行く。日曜の昼過ぎだからかわからんが、全然人いないw

ジムの後、カフェに向かうが、大通りの違うカフェドクリエに行ってしまうw

会計もしてしまい、やっちまった感があるが、しっかり返金してもらい助かった！本当にすいません！って思った。

そして、待ち合わせのカフェドクリエに。道新ビルの方は行ったことがなかったが、席によっては居心地が良さそうだ。

相変わらず話が盛り上がりまくり

３時間くらい話し、お腹が減ったのでスープカレーのGARAKUに行くことに。１７：００過ぎで混んでいると思ったが、全然人がいないw夜は空いていることが分かった。

豚しゃぶのスープカレーを久しぶりに食べたが・・・美味すぎる！！

そして帰ろうとしたら、ホワイトアウト状態w寒いは雪酷いわでめちゃくちゃすぎるw

何だかんだ喋りながら帰ったので、そんなキツくなかったが、友達はもっと歩かなきゃだから、ちょっとかわいそうだった・・・

■健康習慣１３日目

・酒、白米、グルテン、砂糖、甘味料禁止　　　　　　　　　　　　　

・筋トレ→お腹

アブドミナルクランチ２５kg１０回３セット

アブドミナル３５kg１０回３セット

トーソローテーション左右５７.５kg左右１０回３セットずつ

・逆立ち

・エロ・オナ禁

・水３L以上飲む

・カフェイン禁

体重　５９.８kg

気づいたこと

話せるけど、疲れているからか上手く喋れない