自分が楽しいと感じる行動を増やすのは、とってもオススメ

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こんにちは、旅人先生Xです。

今日は「楽しいと感じる行動を増やすこと」について書いていきたいと思います。

良かったら、のんびり目を通していってみてください。

目次は、以下の通りです。

自分が楽しいと感じる行動を増やす

私は、旅に行ったり、旅のことを考えたりするのが好きです。

ここ数日、旅のことについて考える時間が多かったのですが、そのおかげで気持ちも良くなり、楽しいと感じる時間が増えていました。

気分が良くなったり、楽しいと感じる時間が増えたりすると夜寝る時に気分が良いだけでなく、活力も高まって結果的に良いことも増える気がします。

今日の私でしたら、「ぐうたらしないで○○をしよう！」と考えて先のことをしたり、「年末に向けて○○をしておこう！」と行動を起こしたりすることができました。

活力が高まったことだけが行動できた要因とは言えないものの、良いきっかけの１つであることに間違いはありません。

そのため、どうせ時間を使うなら、自分が楽しいと感じる行動を増やせるように動いた方が良いのではないかなと私は考えています。

同じことをしたり、考えたりするにしても、やりようによっては楽しく感じたり、退屈に感じたりするはずです。

その「やりよう」を自分なりに上手く工夫できるようになっていきたいなと思っています。

自分が楽しいと感じる行動って何だろう？

楽しく感じる行動を増やしていくための１つの手段として、「自分が楽しいと感じる行動を知る」という手を考えました。

自分が楽しいと感じる行動が分かれば、選択肢として頭に浮かびやすくなり、機会も増えると思ったからです。

すべてを書き出すとかなりの量になりますが、私が考えてみようと思い、パッと頭に浮かんだのは、

「やったことがないこと、新しいことにチャレンジする」
「旅のことを考えたり、話したりする」
「頑張っていることを誰かと共有する」
「何かをあぁでもない、こうでもないとざっくばらんに議論して、前向きな結論を出す」
「もんもんとしていることについて話し合う」
「好きなゲームやアニメを見る・語り合う」
「本を読む」
「noteを書く」
「好きなものを食べる」

といったことです。

パッと思い付いたことに、結構「しゃべること」が多いことに気付き、自分は人とざっくばらんに話をするのが好きなのかなと思いました。

思えば、noteを書く時も誰かに話しているような気分で書いているので、続いているのかなと感じました。

楽しいと感じる行動について考えることで、好きなことも再確認できるのはおいしいですね。

師走に入り、みなさん忙しい時期かなと思いますが、そんな時だからこそ、ご機嫌に過ごせる時間を増やすべく、「自分が楽しいと感じる行動」について考えてみてはいかがでしょうか。

結構おすすめです。

今回は以上になります。

最後までお読みいただきありがとうございます😊

ではまた、次の記事でお会いしましょう。

みなさま、皆様、良い一日をお過ごしください。