【筋トレ初心者必見】ジム選び

こんにちは！
今回のテーマは筋トレ初心者がジム選びをするときの、ポイントを説明していきます！！！

目次
①一番大事なポイント
②ジムの料金
③設備、利用状況
④トレーナー
⑤まとめ(忙しい方はこちらだけで丸わかり)

①一番大事なポイント

初心者がジム選びをするうえで一番大事になってくるのはズバリ、家や勤務先と近いというのが一番大事なポイントになります！

会費が安く利用しやすい、設備がすごく整っているなどいろいろ通ううえで大事なポイントはありますがジムの距離が遠いと時間の都合、モチベーションはあるがジムが家から60分の距離にあるとなかなか毎日行く気にならなくなってきてしまいます。

一番抑えておきたいのが、まず家、勤務地どちらかの近くのジムを選びのがポイントになります！

②ジムの料金
ジムを選ぶときさまざまなケースがあると思います、社会人でお金に余裕がある方、大学生でなるべく安く抑えたい、おこづかいの範囲で、、、などなど

ここで抑えておきたいのが、ジムの入会キャンペーンのタイミングです
特に夏に近い期間6〜8月、年初め1月などはキャンペーンが安くなる傾向にあるのでそこが狙い目です！！
いきたいジムのホームページをみてよりお得なところを選ぶといいでしょう！

紹介キャンペーンがあるジムもあるので、友達と二人で入会するのも、お得にするポイントです！

③設備、利用状況

次に大事なのが会費に対してのジムの設備、環境の良さになります！
24時間ジムでよくあるのが土地の広さにより会費に対してのマシンの多さが違ったり、オーナーさんのマシンのチョイスの差があるのでまず気になるジムを何件か見学、体験して設備を確かめてみましょう！

見学の時に自分が利用したい時間のジムの利用状況をスタッフさんに聞いておくと、よりジム選びをスムーズに進められるのでおすすめです！

④トレーナー

最後のポイントはジムに在籍しているパーソナルトレーナーがいるかになります。
24時間ジムだとスタッフさんは基本は入会業務なしでマシンの説明などはしない店舗も多いので、筋トレ初心者の方は入会するジムにしっかりとしたパーソナルトレーナーさんが在籍しているかもポイントになります。

初心者のうちは自己流のトレーニングフォームだと怪我をしてしまったり、トレーニングメニューもうまく組むことができないので。

パーソナルトレ期間(３ヶ月、半年、一年)
このくらいの期間を決めておすすめは半年〜一年は週一ペースでパーソナルトレーニング自主トレ1〜3回の週2〜4ペースでジムに通う習慣と正しいトレーニングを学ぶのがおすすめです！

あとは自分一人でトレーニングできるようになったら、月1または週一で追い込んでもらうパーソナルを受けるのがおすすめです！

⑤まとめ

①家、職場から近いジムを選ぶ
②入会キャンペーン、紹介キャンペーンを狙い、お得に入会する
③見学、体験をして前もってジムの環境をリサーチしておく
④初心者のうちはパーソナルトレーナーのいるジムを選ぶ

こちらが今回のポイントになります！
初心者の方はこの情報を参考にジム選びしてみてください！！！

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