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運動をすることで 気付く大切なこと。

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運動を指導する立場から「運動(トレーニング)をすることで気付く大切なこと。」を中心に記事を投稿していきたいと思います。
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2014年8月の記事一覧

#006 呼吸の本質から学ぶこと

運動をする中で重要な要素の1つが”呼吸をすること”です。 人は生きていくために絶えず酸素…

#005 準備することの大切さ

運動効果を高めるためには準備運動は欠かせません。 準備運動を行うことで本番(試合)にベス…