英語学習の効率を劇的に上げる「シングルタスク学習法」の秘密
こんにちは、stワクイです。
英語学習を続けていると、どうしても時間の管理が難しくなり、あれこれと同時にやりたくなることはありませんか？特に忙しい日々の中で、リスニングしながら料理をしたり、語彙を覚えながらメールをチェックしたりしてしまうこと、きっと誰しも一度は経験があるのではないかと思います。
しかし、実際には「シングルタスク」こそが学習効率を劇的に上げる鍵であることが最近の研究でも分かってきています。今回は、私自身がシングルタスク学習法を取り入れたことで感じた変化と、その具体的な実践方法についてシェアしていきます。
なぜ「マルチタスク学習」は失敗するのか？
まず、多くの人が陥りがちな「マルチタスク学習」について考えてみましょう。例えば、リスニングしながらスマホをいじったり、ニュースを聞き流しながら別のことを考えたりしても、学習の成果が感じられないことが多いです。
マルチタスクを行うと、脳のリソースが分散されるため、一つのことに集中する力が薄れ、結果としてどちらのタスクも中途半端になりがちです。
特に英語のような新しいスキルを学ぶ場合、集中力がカギとなります。私も最初はマルチタスクで学習時間を稼ごうとしていましたが、結局あまり効果が出ず、英語の上達が遅れてしまいました。
シングルタスク学習の効果とは？
そこで、私はシングルタスクに切り替えました。具体的には、一回に一つのスキルに集中することを徹底しました。例えば、リスニングをするときは、スマホもテレビもすべてオフにして、ただ音声に集中します。このように単一のタスクに集中することで、内容がより深く理解でき、結果として学習の効率が飛躍的に向上しました。
例えば、TOEICのリスニングパートを練習するとき、ただ音声を流しっぱなしにするのではなく、一文ずつ聞き取って内容を理解することに集中しました。その結果、リスニングの理解度が以前よりも大幅に上がり、実際のテストでもより高いスコアを取ることができたのです。
シングルタスク学習を実践するための3つのステップ
学習環境を整える: 静かな場所で学習し、スマホなどの気が散るものを遠ざけましょう。集中するための環境を作ることが大切です。
時間を区切る: 25分間の集中時間（ポモドーロテクニック）を設定し、その間は一つのタスクだけに取り組みます。集中力を維持しやすくなり、短時間でも効率的な学習が可能です。
目標を設定する: 今日のリスニングは「この5分間のニュースを理解する」など、小さな目標を設定しましょう。目標が具体的であるほど、達成感が得られやすく、学習が楽しくなります。
まとめ
英語学習において、「シングルタスク学習法」を取り入れることで、集中力を最大限に活かし、短期間で効果的にスキルを身につけることができます。忙しい日々だからこそ、一つのことに集中して学ぶ時間を作ることで、学習の質が格段に向上します。
次回の学習では、ぜひ「シングルタスク」にチャレンジしてみてください。あなたの英語力がぐんと伸びるのを実感できるはずです。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。誰かの学習のヒントになれれば嬉しいです。