10分瞑想散歩【4日目】
★8月のチャレンジ

片道10分の散歩で心身に何か変化があるのか実験する。

（今日の一言）
仕事から帰って、ご飯食べて、すっかり忘れかけていた💦暗くて怖かった。この時間は良くない。明日は朝歩きたい。
#習慣作り #瞑想 #ウォーキング