10分瞑想散歩【5日目】
★8月のチャレンジ

片道10分の散歩で心身に何か変化があるのか実験する。

（今日の一言）
今日は朝行けた！やっぱり夜より空気が気持ちいい！雲一つない青空。いつも心がこんな状態でいられたらなぁ。
#習慣作り #瞑想 #ウォーキング