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日記

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トラウマとエンカウント

あー
かつて私が休職する原因となった人物が現れた

あー
今でも普通にくたばってくれって思いますね笑

平然と近づいてくる図々しさに辟易
当然無視(話しかけられたわけじゃないが

用が終わったのか去っていきましたよ

私は用があってもその部屋に近づけないのにね

やられた方は覚えてんだからな
無視とか
暴言とか
お前は自覚ないんだろうな

こればかりは不幸を願う

キレて以来、休み多く取るようにしてます

今日も午後半にしました。
メンタルが悪くなる前に休みます。

「勤務態度悪すぎませんか?!」

と毎昼1-2h寝てばかりの窓際人にブチギレたのは先々週だったか…?
その週は一言も会話しませんでした。
あ、その週半分以上休んだしね。

翌週からは、数年前に比べていくらか強くなったメンタルで出勤しているものの、事あるごとに休みを取るようにしています。

はあ、やっと今日も終わる。
なんとか誤魔化し誤魔

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お休みにしたブランチ

お休みにしたブランチ

おはようございます
むかついて今週4日年休いれとります
メンタル弱者です

こういう時の大雪は悪くない
嫌でも体動かさなきゃならないから
雪かきした後はドリア食べます

回復に注力しすぎず
ただ好きなもの食べて好きなことしよう

帰りたい

出勤する前から言ってる。

朝起きた時から思ってる。

子供を保育園に送り届けて、会社に向かって、こんな気持ち。
デスクトップに向かっていられないほど、もやもや、むかむか、身体がどろどろしてくるの。
メンタル参ってます、これは。。

5月病ってあるけれど、わたしはいま、正月病にかかっている気がします。休みとはいえ義実家や子供の相手をする期間に、リズムが崩れ、参ってしまったみたいです。

なんとか今

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いらいらvs忍耐力

頭の中で戦ってる。

挨拶しないひとに、挨拶してくるまで「おはようございます」って言ったり

メール見ない/結論を出さない上司に説明したり

我を通そうと思えば、忍耐力との戦い。

ていうか、我を捨ててもいいんじゃないって話もある。

一日一善 ・冬

冬の一日一善、アパートの共有スペースの雪かきをすること。

今日はメンタル調子悪くて仕事を休みました。食欲がなくて、大好きなはずの甘いものにも気が向かない。何が楽しみだったんだっけ?何もすることがない、、、でも、否応なしに雪は積もる。

雪かきをすることにしました。

だいたい雪かきをする時はゴミ捨て場もさっとこなして、一日一善(自己満)した気でいるのだけれど。今日は、運動不足解消⭐︎お腹を空かせ

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ひとりが安らぐ

私にとって1人の時間は大事なんだ
ということが最近になってわかってきた

家族、友人、気を許した人との時間は楽しいのだけれど、休息になってない…

完全に1人で、誰からも邪魔されない状態の時間が大事

休息という分類が適正なのかも不明です
それは寝る時間じゃない、ひとりの余暇の時間

映画見るのにも、友人と一緒なのと、1人とでは感じ方が違う

めんどくさいやっちゃのう…

会社休む罪悪感

があるってことはまだまだなんだなと

ばりばりにやってたときは業務的に休む余裕がなくて、休んでも、仕事は大丈夫なんだろうかなんて心配してましたよ

でも、休んだって結局、1日は進むのよ

いまはわりと休んでます
ただ、いまメンタルが悪い
嫌なこと過去のこと思い返しては沈みかけ、気を逸らすようにしている
遠くなる水面を見つめながら、息苦しくなっていくこれは罪悪感?

私は不幸でいたいのかな?
不幸だ

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嫌いを忘れる過程

嫌いなやつのことが思い出されて頭の中ぐるぐるしてる

反面、こいつは両手を振って嫌えるという安心感?のようなものもある

嫌いなことを思って悦に入る時間を減らしていこう

いつか、この記事なんだっけ?って日が来る

力が出ない

アパート帰る力が出なくて実家のおふとんの中
今日何もしてないつらたん

何にもしてないよ。

帰ったとてなんもできんよ。

生きるの向いてない

人と比べてるのかな?

読みやすい文ではないです

わたしが沈んだ気持ちになる理由を探しています

人と比べてるのかな?が、最初の仮説。
違う気がするんですけど、そうなのかな?

人のことそんなに興味ないと思ってる。
嫌な人がいても、抑うつ(?)と休職を経て、人間関係の誤魔化し方切り方分かってきたし、瞬間的にむかむかすることはあっても継続的に悩むことはほとんどなくなりました。

人と比べてるのかな?で、手がかりになる出来

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メンタル悪いけどがんばります

メンタル悪いです

子と夫から逃げて実家から通勤してます

はあ

ごめんね

病んでる

前の薬も飲んでます。

しんどい。
大丈夫だと思ってたら急に来ます…
つらい。

興味がない。
することがない。
のに、しなきゃならないことばかりいっぱいある。
疲れた。

少し言われたことで地に落ちる

娘が機嫌が悪いので家の隣を散歩していて、隣の企業から出てきた男性に「あぶないよ〜」って言われて、涙が出てきそうになって堪えました

じゃあどうしたらいいんだよーう

すくっと、だっこしてそれから歩道を抱っこして呆然と散歩しました

つら