297.大阪城3周ジョグ16km☆雲上走行Cloudmonster🏃
たけっち＠主聖霊教会です
大阪城3周ジョグ16kmラン完了
感謝です
Cloudmonster本格着用
「雲上走行」堪能〜
天守閣ぐるぐる2周し
最後に大回り1周で締めくくり
さぁ今週も駆け抜けていきましょう💪
Eペースの効果
1ケガに対する耐性をつくる
2心筋を強化する
3血液の酸素運搬能を改善する
4筋繊維をランニングに有利な性質に導く
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大阪城3周ジョグ16kmラン完了
感謝です
Cloudmonster本格着用
「雲上走行」堪能〜
天守閣ぐるぐる2周し
最後に大回り1周で締めくくり
さぁ今週も駆け抜けていきましょう💪
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1ケガに対する耐性をつくる
2心筋を強化する
3血液の酸素運搬能を改善する
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