860.森脇坂付き大阪城2周ジョグ12km☆最後の残暑味わいましょう

たけっち＠主聖霊教会です
森脇坂付き大阪城2周ジョグ12kmラン完了
感謝です

昨日の10kmTTのリカバリー
脱力してしかし足取りはテンポ意識しつつ
ついでに坂道負荷かけ
ラストは少々サージ入れて締めくくり

台風でぐずついた先週がウソのよう
再び猛暑来襲もあと少しの辛抱
最後の残暑味わいましょう

さぁ今週も後半戦へ
自分の位置で
できることを
一つずつ🙌