704.クルーズインターバル4:30/km10分4本計15km☆高まるチャレンジ機運

たけっち＠主聖霊教会です
クルーズインターバル4:30/km10分✕4本
＋アップダウンジョグ計15kmラン完了
感謝です

先週1週間は腰痛によりほぼ何もできず
ガーミンコーチおすすめメニュー
2週間ぶりにチャレンジ
最後までペースキープ踏ん張りました🤣

間隔空くといつも
スピード出せるか不安にかられますが
走り方忘れてなくてひと安心😁

朝もすっかり明るくなり
人々の姿も景色もよりはっきり見えるように
何てすがすがしいんでしょう🙌
チャレンジ機運高まりますね🤩