755.大阪城1周中強度走11km☆カロリープラスマイナスゼロや🤣

たけっち＠主聖霊教会です
大阪城1周中強度走11kmラン完了
感謝です

まだ涼しくはありますが
夏の足音は隠せない
たっぷり滝汗飛ばしてきました

大阪城はいつもランナーさん多く
平日の朝から皆様ナイスラン
普段マイペースで周囲の速さは気にしませんが
今日は後ろから忍び寄る足音に合わせて
後半若干ペース上げ
ビルドアップ的になりました
これもランナーあるある？！😁

ラン後は入浴しつつ
豆乳とカレーパンとたまごサンド
約700kcal消費し
約700kcalを摂取
プラスマイナスゼロ🤣

さぁ今週も後半戦
頑張っていきましょう🙌