529.閾値走8km☆心地よくるしい朝ラン／タルタルのり弁当でカロリーチャラ

たけっち＠主聖霊教会です
閾値走8km＋
アップダウンジョグ計12kmラン完了
感謝です

先週からさらに1km延長
最後までペースキープ🏃
心地よくるしい朝ラン🤩
やり切りました👍

ご褒美朝ごはんは
#タルタルのり弁当
半額だったから🤣
何かおいしそうなんですよね😋

ただ…
ランニング消費カロリー
これでほぼチャラ😱🤔😁
であることは言うまい🫣

今日も頑張っていきましょう🙌