586.ジョグ9km☆おやつ代わりカリフォルニアタコサラダ＠ココス

たけっち＠主聖霊教会です
ジョグ＋坂道＋流し計9kmラン完了
感謝です

リラックスしつつテンポ良く
強度は低く抑え
脂肪燃焼できるように🫣

さぁ明日は閾値走
どれだけ行こうかな🤔
当日のコンディション見て
判断するとしよう👍

おやつ代わりにいただいた
#カリフォルニアタコサラダ
#ココス
お菓子とかより良いですよね😁