395.大阪城周13kmラン☆大阪城トライアスロン大会迂回😳研ぎ澄まされた体格💪

たけっち＠主聖霊教会です
今日はランオフですが
昨日午後炎天下13kmラン完了
感謝です

土曜サッカー後遺症
さほどではないと見込んで
大阪城周ジョグ
筋肉痛ほぐしつつ敢行🤩

初の日焼け止め＆サングラスラン😎
これから必要すね

大阪城トライアスロン大会のため迂回
スイムは見れませんでしたが
バイクとランの様子チラ見😏
無駄な肉がついてない
見るからに筋肉質の研ぎ澄まされたカラダ
体格が違うなぁ🤔🫣
お疲れ様でした🫡