898.ランオフでリカバリー☆ロケットマラソンハーフ目標はサブ95

たけっち＠主聖霊教会です
ランオフでリカバリー
感謝です

オンラインフィットネスで補助トレ
体幹を調整🧎
この1週間走行距離は73km
ロング走無しで
この距離はなかなか上等
しかも特にこの1週間は
ハーフ仕様に
ペースアップして取り組みました

ロケットマラソン2022以来
ハーフマラソン出場は2年ぶり
目標はサブ95とします✊

来月の福知山マラソンに向けて
スピードの余裕度を
しっかり上げていきたいと思います