144.閾値5kmでPB更新☆メタスピパワー

たけっち＠主聖霊教会です
UP1km閾値5kmDOWN2km計8kmラン完了
感謝です

メタスピパワーで5kmPB更新

しかし最初押し過ぎ
自分としてはオーバーペース
放っとくとぐんぐん前へ前へ
スピード出せてしまう
自らの実力わかって
うまく調節する必要有り
改めて恐ろしいシューズだ😳🥹🤣
でも面白い！

何よりPB更新は嬉しい限り
3ヶ月ぶりかなぁ〜

台風過ぎめっきり涼しくなりました
ただ強風に煽られましたね🥴