770.中強度走7km☆月1度の修練＠ラーメン男塾

たけっち＠主聖霊教会です
中強度走7kmラン完了
感謝です

ぐーっすり睡眠とれ
コンディション良好
楽〜にテンポ良く
快眠快走、滝汗💦
サイコ〜でした

昨日のランチは月1度の二郎系
いつ見ても
恐ろしくも惚れ惚れする盛り付け
大満足大満腹😋
#ラーメン男塾

なんだかんだで
野菜マシマシ
なら悪くないのでは！？
と言い訳しつつも
まぁカロリーや塩分はスゴイんでしょうね🤣
そこは普段のランで
こつこつ消費して
チャラにするのです🥴

さぁ週締めくくり
頑張っていきましょ🙌