265.閾値走5km☆ファミランラストスパート

たけっち＠主聖霊教会です
閾値走5kmUPDOWNジョグ計8kmラン完了
感謝です

主聖霊教会全員で1/1からの21日間で
400万歩を目指すファミラン開催中
10日で達成しちゃったので
目標800万歩に上方修正
鋭意実践中〜

ファミラン最終週でもあり
昨日も7km走っちゃったからなぁ🏃
疲労抜け切らず閾値走重い足取りに🫣
しかし尻上がりにスピードアップできたのは👍

身の丈にあった週プラン
うまく立てていかねば〜🤔

さぁ週末に向けて
懸案業務に向き合う勇気を💪