2021年2月　ヨガの予定

🌸立春🌸
あけましておめでとうございます

また？
新しい年が始まりますね😁

今日も日差しがあたたかいです
でも風は冷たい!!

今週末は春のような気温
との天気予報ですが・・・

梅の花も咲く準備を始めてる
徐々につぼみが
ふっくらと膨らみだした

準備を重ね
その”とき”がきたら
一気に花咲く

私たちは咲いているところに
心奪われますが
咲くための準備を
ちゃんとしている

＜準備が大切＞

輝いて華咲いている人達を見て
いいな〜〜と心奪われたり
自分と比べてしまったり
していませんか？

人それぞれ
その”とき”が違う
あなたなりの
”タイミング”がある

そのチャンスを逃さないためには

＜準備が必要＞

花粉も飛び始め
そろそろ華咲く季節
目覚めの季節ですよ〜〜〜😊

一緒に目覚めの準備始めませんか？

🌟「新月の瞑想」：オンライン（ZOOM）
2月12日　新月夜　20:00〜20:40
自分の気持ちのリセットに・軌道修正の場として活用しよう!!
日々生活しているといつしか周りに流され、自分が思う方向と違う方向を向いてしまっていることがあります。そうすると本来の「自然体のあなた」から離れ疲れやすくなります。月1回自分と向き合い、本来の自分の姿を思い出し進みたい道へと軌道修正する時間としてご活用ください。
＜今月のテーマ＞　ハートチャクラの癒し
料金：無料/40分

☀️「朝の目覚めのヨーガ」：オンライン（ZOOM）　

2月6日、20日、27日　土曜日朝　7:30〜8:00

朝の光を浴びてエネルギーをチャージしよう!!

朝の新鮮は空気にはたくさんのプラーナ（気）が含まれています

呼吸とともにプラーナ（気）を取り入れカラダを動かし活性化させましょう。

朝の運動は適度に体温を上げ身体を目覚めさせ免疫力をアップ↑↑

12時間ポジティブ脳が続くとも言われていますので
元気にスタートしていきましょう

料金：700円/30分　初回無料

　（チケット割引つくりました!!）

🌙「整体ヨーガ」：東京都杉並区西荻窪 
（対面レッスン）
2月25日　第4木曜日夜　19:00〜20:00

＊少人数制の対面レッスンです

ゆったりとした動きと呼吸を合わせポーズを通して自分を観察しよう！！


緊張と弛緩の繰り返しで適度に刺激を行いつつ脳をリラックス状態へ導きます。

身体と心をゆるめ自分を受け入れる器を大きくしていくクラスです。　

簡単なカウンセリングをさせていただき、グループレッスンの中でもその方にあったポーズを提供していきます。

＊動く瞑想

料金：3000円/60分　初回1000円

【申し込み】
2通りあります
＊申込みフォームはこちら
＊公式LINEより申込み：ご登録の上「ヨガ」とコメントをお願いします。
　　
公式LINEから申し込みの方には「呼吸診断」をプレゼント致します‼︎


🌱「プライベートレッスン」：対面 or オンライン（ZOOM）

インドで古くから伝わる＜ダルシャナ＞を用いて過去の記憶や自分のルールと向き合い、感情の捉え方や考え方を学び新しい未来を創って行く「智慧のヨーガ」です。
今解決したいことや心の悩み、身体の状態をお伺い(カウンセリング)して
その方にあったポーズ、呼吸法、瞑想法、心のケアをお伝えしていきます。
対面かZOOMかお選びいただけます。
料金：初回無料/60分




【申し込み】2通りあります
＊1．申込みフォームはこちら
＊2．公式LINE申込み：ご登録の上「プライベート」とコメントをお願いします。
　公式LINEから申し込みの方にはあなたに必要な「ポーズ」をプレゼント致します