読書記録18「世界の一流は休日に何をしているのか」

世界の一流は「休日」に何をしているのか

世界の一流は
▪️休日＞仕事　
　休むために仕事をしている。
▪️疲れる前に休む。日本人は疲れてから休む。
▪️単に何もしないのではなく、積極的に休み、パワーをチャージする。脳も休める。
▪️Do more with less. 無駄を見極め、切り捨てる力が高い。
▪️休みの日を満喫できる趣味を持っている。
▪️読書、芸術鑑賞を重要視する。
▪️土曜日はチャレンジデーとして、興味のある分野についてセミナーに参加するなど、未体験のことに積極的に参加する。日曜日はリフレッシュデーとして、心身、脳をリフレッシュさせる。金曜の夕方に平日モードから休日モードに切り替える。
▪️休日の過ごし方の3パターン
①疲労回復パターン　（例）軽い運動、読書
②ストレス発散パターン　（例）サウナ、キャンプ、友達と会食
③自己啓発パターン　（例）セミナー参加、書店めぐり

「疲れる前に休む」ということを、意識するようになりました。「休めない」と思いがちですが、それも自分がそう思い込んでいるだけで、工夫すれば、休む余地があることにも気づきました。
最後に思ったことを正直に書くと・・
やっぱり、土日の部活動はやめたいということ。
土日ぐらい、自由にさせてほしい・・！🕊️